Uma espinha! E agora?! – Dicas para tratar e prevenir acne

Cravos e espinhas são uma condição natural do nosso organismo e todo mundo pode ter, homens, mulheres, adolescentes ou não. Por isso, não se desespere! A acne, ou seja espinha, se forma por causa da oleosidade da pele, acúmulo de gordura, células mortas e impurezas que obstruem os poros.

O tratamento para espinhas envolve a limpeza da pele e a aplicação de cremes ou loções, além de outros cuidados. Confira essas dicas para se livrar das espinhas:

Como tratar acne?

Comece com uma boa limpeza de pele! 

Primeiramente, para eliminar as espinhas, é fundamental fazer uma boa limpeza da pele. Remova toda maquiagem à noite. Escolha um sabonete líquido ideal para sua pele. Prefira produtos que auxiliem no controle da oleosidade, tenham efeito seborregulador e ajudem na desinflamação da pele.

O ácido salicílico e o ácido glicólico são dois ativos ótimos que ajudam a acabar com as espinhas. Para remover o excesso de oleosidade, lave o rosto de 2 a 3 vezes ao dia. O ideal é fazer a higienização de manhã e à noite. Cuidado: o excesso de limpeza pode gerar efeito rebote.

Mantenha a pele limpa, removendo o acúmulo de poluição, resíduos de cremes, para assim evitar a obstrução dos poros. 

Outros componentes que impedem a formação de novas espinhas e inflamações na pele:

• Ácido retinóico
• Adapaleno
• Peróxido de benzoíla
• Ácido azeláico

Hidrate a pele

Para evitar o efeito rebote é muito importante hidratar a pele em seguida da limpeza. Utilize um creme específico para sua pele, caso seja oleosa, prefira um produto que auxilie no excesso de produção de sebo.

Ao hidratar a pele, ajuda a prevenir o excesso de oleosidade na pele.

Protetor solar 

É muito importante para o combate da espinha, utilizar protetor solar. Além de proteger a pele, ele ajuda a diminuir as manchas que surgem por conta da acne. Principalmente aquele que controla a produção de sebo e tenha efeito matte ou toque seco.

Mais dicas para acabar com a terrível espinha

Use um gel secativo, para tratamento pontuais, somente nas espinhas. Esse produto pode ser esfoliante, e anti-inflamatório, que reduz o inchaço da espinha. Então tenha cautela com exageros.

Utilize esfoliante de pele 1 a 2 vezes por semana.

Aposte em um sérum e máscara facial, que possuem ativos que auxiliam no combate à acne e à oleosidade. 

Opte por maquiagem oil free.

Consuma alimentos que ajudam a diminuir a inflamação da pele, como o salmão, frutas, legumes e sementes de girassol. Evite frituras e doces.

O consumo frequente de alimentos de alto índice glicêmico e de leite pode influenciar no processo de formação da acne.

Beba água para hidratar a pele, o aconselhado é beber no mínimo 1,5 litros por dia.

Pode espremer espinha?

Não! Não esprema ou cutuque as espinhas, isso pode irritar, causar machucados e cicatrizes na pele. Ao mexer na acne sem a lavagem das mãos antes, aumenta a proliferação de bactérias, e pode agravar o quadro. 

Cuidado com receitas caseiras, pois podem piorar as lesões e causar marcas de acne.

Fatores de risco

A acne é uma doença inflamatória multifatorial, que pode ser desencadeada por diversos fatores, como hormônios, alimentação, estresse, máscara facial, mau uso de skincare e da maquiagem. 

– Puberdade
– Período menstrual
– Pele oleosa
– Síndrome dos ovários policísticos
– Distúrbios de tireoide
– Estresse crônico
– Medicamentos como os corticoides
– Exposição exagerada ao sol
– Uso de cremes faciais inadequados
– Predisposição genética

Espinhas e cravos são uma condição natural do nosso organismo e todo mundo pode ter. Existem opções para cuidar da sua pele, tratar as inflamações e preveni-las. Mesmo que você já tenha algumas marcas de acne, você pode tratá-las e ter uma pele bonita e saudável.

Caso os cuidados com skincare não estejam fazendo efeito, você deve procurar ajuda médica, e averiguar quais são os motivos desencadeadores da acne.

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